Wintertenen kun je krijgen tijdens de winterperiode, wanneer het koud en vochtig is. Door de kou vernauwen de bloedvaten en worden de tenen niet goed doorbloed. (Dit kun je overigens ook krijgen in je vingers, hele voeten en benen.) De bijbehorende klachten bij wintertenen zijn jeuk, zwelling en pijn wanneer de tenen weer warm worden.
Tips om van wintertenen af te komen:
- Bescherm je goed tegen de kou, door warme kleding en schoenen te dragen.
- Let op dat je schoenen niet te strak zitten.
- Wisselbaden afwisselend warm/koud warm voetenbadje 3/4 min. daarna een paar seconden in een ijskoud voetenbadje, herhaal dit een aantal keren.
- Masseer je tenen, let op niet te hard want de huid is bij wintertenen zeer kwetsbaar
- Niet krabben! ook al heb je heel erg jeuk.
- Ga niet je voeten warmen aan de kachel of bij de open haard.
- Er zijn cremes verkrijgbaar bij de drogist bijv. Abroflor van VSM of Cardiflor ( homeopatisch) helpt goed tegen de jeuk, en je kunt je tenen ook insmeren met tijgerbalsem.
Geef een reactie